fredag 30 maj 2014

Monaco Grand Prix!

Så var det dags igen då, årets mest efterlängtade dag! 78 varv på Circuit de Monaco. I år var det ett ovanligt svalt och mulet Monaco, förarna hade t.o.m. lite svårt att få upp temperaturen i däcken.
Jag hade en riktigt bra plats på min favvoläktare, "K". Satt riktigt högt upp så att jag nästan såg tunnelutgången, hela Nouvelle-Chicanen, Tabac och en bit förbi Piscine. Dessutom hade jag Sainte Dévote bakom ryggen och eftersom jag satt så högt upp såg jag även bilarna när de passerade där, lyxigt värre!

Raksträckan mellan Nouvelle och Tabac


Kimi gjorde en grym start, fullkomligt flög fram och passerade både Alonso och Ricciardo. Redan på första varvet lyckas Perez (alltså denna Perez, vad gör han i en F1 bil?) krascha sin bil vilket tvingade fram säkerhetsbilen. Regerande världsmästaren Vettel fick bryta p.g.a. problem med bilens Power Unit (motor på ren svenska). Marcus Ericsson låg väl näst sist vid det här laget men hängde ändå på bra. När säkerhetsbilen släppt iväg fältet igen lyckades Marcus plocka några placeringar.

Kimi körde tokbra och jag började på allvar hoppas på en pallplats! Men ibland undrar jag om människan är otursförföljd... Minns ni förra året? Kimi körde även då bra när han blev typ överkörd av dåren Perez. I år körde ju Perez "bara" sönder sin egen bil men det finns ju andra nötter ute på banan... Jag ska inte tråka ut er med hela händelseförloppet men Max Chilton (Marussia) körde på Kimi så att bakdäcket gick sönder. Kimi tvingades till ett extra depåstopp och halkade ner till 13:e plats =( Så var det racet kört.

Kimi tätt följd av Ricciardo

Inte helt lätt med skärpan i de där hastigheterna...


De båda Mercedesarna var oslagbara där framme i täten och en bit bakom fanns Ricciardo och Alonso. Marcus Ericsson körde nu riktigt bra och höll mot slutet precis samma fart som ledande Nico Rosberg. Kimi närmade sig dock bakifrån och de sista varven satt jag och höll tummarna för att Marcus skulle bli nervös och göra något misstag så att Kimi kunde köra förbi. Men nix, Marcus lyckades hålla Kimi bakom sig. Det är en nackdel med tighta stadsbanor, det är så svårt att göra omkörningar. 

Marcus Ericsson, Caterham


Jag tippade ju rätt bra gällande segern ;) Vann gjorde Nico Rosberg, tvåa kom Lewis Hamilton och trea Daniel Ricciardo. Ricciardo (Red Bull) sitter ju i en betydligt bättre bil i år och jag kan lova att inom de närmsta åren så är han med och slåss om VM segern. Marcus Ericsson slutade på en 11:e plats vilket är grymt bra, bästa resultatet någonsin både för Marcus och hela teamet (Caterham). Kimi slutade 12:a och sin vana trogen satte han racets snabbaste varv!

Efter racet var jag som vanligt tvungen att skutta runt på banan, plocka gummirester från däcken och klappa curbsen på marken. Finns ju hur mycket skoj som helst att titta på, rena rama julafton!

Scuderia Ferrari
 


Väl hemma i Sverige, när jag stod och väntade på bagaget så dök ett bekant ansikte upp =) Självaste Marcus Ericsson hade uppenbarligen åkt samma plan och stod precis bredvid. Då kunde jag ju inte låta bli att be om en autograf ;)

Undrar ni över 9:an så är det för att alla förare har ett nummer på bilens noskon och Marcus har nr. 9.

På det stora hela var det faktiskt ett riktigt bra race även om jag gärna sett Kimi högre upp i resultatlistan. Men det är bara att ladda om, snart är det bara en vecka kvar tills de kör i Canada! Och drygt tre månader kvar tills de kör i Italien, vilket jag verkligen ser fram emot men mer om det en annan gång ;) 

torsdag 22 maj 2014

Weehaa =)

Ett års väntan är över, imorgon bitti går flyget till Nice och på söndag kl. 14 smäller det i Monaco! Årets bästa dag =)

Sitter för närvarande framför TV'n och tittar på tidsträningarna. Banan är dyngsur av regn så det är ingen förare som känner för att roa sig med vattenplaning i 350km/h ;) Jaja, det är bättre att det regnar nu än på söndag.
Tyvärr fick Kimis bil växellådeproblem och står parkerad i depån =( Men det fixar meckarna så det är inget som ska spöka i själva racet hoppas jag. I år finns det nog ingen rimlig chans på varken seger eller pallplats men är det någonstans precis allt kan hända så är det i Monaco!

Vem vinner? Nico Rosberg eller Daniel Ricciardo. Ja, jag vet att Hamilton har grymt stor chans på seger men han hör inte till mina favoritförare så vi skippar honom ;) Vettel kan också vinna om de har fått ordning på hans bil men det tvivlar jag på.

Snart ska jag iväg och jobba men sen kan jag koppla bort allt vad hund heter och bara fokusera på F1!

Go Kimi på söndag!!

tisdag 20 maj 2014

Fullt ös medvetslös

Den här tiden på året är alltid smått galen och det är fullt upp från morgon till kväll. Idag har schemat t.ex. sett ut såhär:

8:30-9:45, privatträning med en sheltie.
11:10-12:25, vardagslydnad 2.
14:00-15:00, privatträning med en kooiker.
18-19:15, hundmöteskurs.
19:25-20:40, vardagslydnad 2.

Plus allt annat som ska hinnas med där emellan. Alla som vill boka tid för privatlektion eller vill få sin skäggiga hund friserad innan jag går på semester i slutet av juni bör boka tid rätt omgående för snart är varenda timme uppbokad. 

Trollet har fått roa sig med lite uppletande och har här hittat sitt orangea gummiägg! Och på tal om frisering så tror jag även Täppas skulle behöva bli av med lite päls...

Nä, nu ska jag beta av mailen och fixa två rallylydnadsbanor till kursen imorgon bitti. Sen vore det trevligt att få sova för snart ringer väckarklockan och så börjar cirkusen om igen ;)

måndag 19 maj 2014

Överansträngning

Jahapp, då har jag fått en diagnos på min fot. Det är en överansträngd muskel med tre överansträngda senfästen. Tydligen en vanlig löparskada som gör gräsligt ont (jo tack, jag vet). Hade jag kommit tidigare hade jag fått antiinflammatoriskt och kryckor men det är lite sent nu. Hon frågade iof om jag ville ha kryckor ett tag framöver för att avlasta foten... Tack, men nej tack!! Har jag haltat mig igenom det värsta ska jag nog klara mig även framöver ;)

Jag ska nu vila i 1-2 veckor till (det där med vila hörde jag inte, jag ska ju ut och resa) innan jag kan börja öka på promenadlängden. Gissningsvis kan jag börja springa lite lätt igen i slutet av juni. Så det är bara att säga hejdå Stockholm Trail =( Surt. Det här innebär ju även en himla massa ofrivillig vila för Täppas, vilken fantastisk uppladdning inför fjällturerna. Gah!!!

söndag 18 maj 2014

Helgen

Helgen har främst bestått av jobb och friskvårdsplugg. I lördags fick fyra vovvar (två lagotto, en wheaten och en amstaff) prova olika övningar där de fick använda sin nos. Sådana övningar är alltid uppskattade och de är alltid så kul att se hur olika raser tar sig an uppgifterna. De båda lagottona verkade föredra uppletande medans wheaten terriern blev mäkta förtjust i spår. Amstaffen tyckte nog allt var skoj och hade en smått övernaturlig förmåga att omgående hitta föremålen i uppletanderutan trots att matte försökte göra det svårt. Kommande vecka väntar nya utmaningar för dem!

När det gäller friskvården så har jag pluggat rehabilitering, rehabilitering och ännu mera rehabilitering. Hoppas bara att allt har fastnat där inne i hjärnkontoret också... Det är lite kaos där inne just nu så det förvånar mig inte det minsta om jag drömmer mardrömmar om F1 bilar som krockar och behöver rehabiliteras i watertreadmill eller nåt ;) 

En väldigt morgontrött Täppas myser på min Ferrarifilt. Annars har han mest strosat omkring här hemma och muttrat över det varma vädret.

fredag 16 maj 2014

Nu blir det sjukgymnast

Nu har jag ruttnat på min fot! Jag är så less på att inte ens kunna gå en vanlig promenad. Under 14 dagar har jag nu haltat runt på korta 10-15 min promenader med Täppas. Nu får det vara nog så på måndag blir det besök hos en sjukgymnast. Börjar känna mig smått stressad över att inte ha två fullt fungerande fötter när jag ska till Frankrike och shoppa gata upp och gata ner...
 
Det är nu två veckor sedan jag sprang ett traillopp och på något sätt gjorde illa foten (eller bara överansträngde den, vad vet jag). Efter målgång började det göra jäkligt ont. Trailrunning (löpning i obanad terräng, d.v.s. offroad i skogen eller på små stigar) är väl den typ av löpning som har störst skaderisk men det här var ett snällt lopp på ynka 6 km i terräng som var betydligt lättare än jag väntat mig. Jag har inget minne av att jag trampade snett eller liknande. Den enda orsak jag möjligtvis kan tänka mig är att det var väldigt många branta backar och så många backar har jag nog inte sprungit i ett och samma träningspass tidigare.

Med tanke på hur foten känns idag så lär det dröja länge innan jag kan börja springa igen =( Får lite smått panik eftersom jag verkligen behöver träna inför nästa traillopp i slutet av juni. Där ingår bl.a. att springa uppför Hammarbybacken och vidare ut i Nackareservatet genom skog, kärr och gud vet vad ;) Kommer jag inte kunna springa det loppet blir jag ARG!!!
Det finns inte så många rena traillopp, de flesta lopp går på asfalt eller "parkvägar" (typ grusväg). Jag hatar att springa på hård monoton asfalt och motionsspår i skogen är inte mycket roligare. Klassiska lopp som vårruset och tjejmilen känns därmed inte lockande för fem öre, offroad ska det vara!

Smått död efter målgång =)

onsdag 14 maj 2014

Oj, oj, oj!!!

Igår när jag höll kurs på kvällen såg jag plötsligt en av mina trogna kursare närma sig (hon gick inte den kursen jag hade igår, så jag blev lite förvånad över att se henne där och då), glatt viftandes med en lapp i handen. Det var nämligen inte vilken lapp som helst, för på lappen fanns... Mika Häkkinens autograf!!! Hur coolt som helst!
Min kursare var utomlands och bodde på samma hotell som Mika. När hennes kollegor började prata om att Mika bodde på hotellet så såg hon till att fixa en autograf till mig. Och ja, jag fick se bildbevis på Mika och allt så det är verkligen på riktigt ;) Om det nu finns någon som mot förmodan inte vet vem Mika Häkkinen är så kan jag informera om att han är tvåfaldig världsmästare i Formel 1 och Finlands bästa F1 förare genom tiderna (även om det tar emot att skriva så för i min värld är Kimi Räikkönen bättre men han har ju än så länga "bara" en VM-seger).
"All the best to Susan", gissa om den här ska ramas in och sättas upp på väggen här hemma!

Mika Häkkinen i en McLaren.

När är det bara 11 dagar kvar till Monaco och det börjar bli olidlig terror att gå omkring och vänta!

tisdag 13 maj 2014

Silver Shade Mesh

Ja, nu tjatar jag om den fantastiska solduken igen som jag tidigare skrivit om HÄR. Den är ju inte så lätt att få tag på men nu kan ni köpa den hos Linn för 1600kr + frakt, ett riktigt bra pris! 

måndag 12 maj 2014

Sista smulorna

Försöker aktivera Täppas på alla möjliga och omöjliga sätt eftersom min fot fortsätter att djävlas. Fortfarande inga långpromenader med andra ord =(
På bilden får Täppen roa sig med att köra in huvudet i en prasslande och mörk fodersäck för att komma åt de sista smulorna. Lite småläskigt men är man matgalen så är man.


Don't try this at home! Eller lämna iaf inte vovven med en tom fodersäck utan uppsikt (kvävningsrisk). Livsfarlig blogg det här ;)

söndag 11 maj 2014

Tassar och trampdynor

Tassar och trampdynor utsätts ofta för rätt ordentligt slitage. De ska bära upp hundens tyngd i varenda steg hunden tar. De används vid avtramp och landning i hopp, tvära vändningar mm. De jobbar på hårt och monotont underlag som asfalt men även mer varierad och ojämn terräng som t.ex. i skogen. Tyvärr glöms tassar och trampdynor bort när man masserar sin hund. Man kanske inte ens är medveten om att dessa delar går att massera? Men det gå såklart och just tass och trampdynemassage är den del av massagen som Täppas uppskattar allra mest =)

Svenska flaggor i Barcelona

Nu har F1 cirkusen kommit till Europa och först ut var helgens race i Barcelona! Det var många svenskar på plats för att heja på Marcus Ericsson =)


Det är verkligen en konstig säsong i år det är egentligen bara ett team (Mercedes) som fått ordning på nya motorer mm, resten vet jag inte riktigt vad de pysslar med. Inklusive Ferrari, tyvärr... I sammandraget ligger Kimi så långt ner att jag inte ens vill veta vilken placering det handlar om. Tycker dock att det såg lite bättre ut i helgen så förhoppningsvis kanske motvinden vänder.

Nu är det uppehåll två veckor och nästa race är i... MONACO!!! Biljetterna kom för ett tag sedan och jag är laddad!!! F1-sjukan börjar så sakta inta min hjärna ;) Exakt 14 dagar kvar!

fredag 9 maj 2014

Men snälla foten, kom igen nu!

I lördags gjorde jag illa min fot och sen dess har det visserligen blivit bättre men jag kan fortfarande inte gå några längre promenader. Det gick väl an till en början men nu börjar jag klättra på väggarna. Misstänker att foten behöver vila mer än den får göra, jag går ju omkring på den hela dagarna när jag har kurser. Men nu börjar jag bli rätt less, så foten får ta och skärpa till sig!!

Tills vidare får det bli en bild på mina fina liljor jag fick av en kursdeltagare. Och igår fick jag en hel chokladask, den ska jag försöka spara (lycka till...) till söndagens F1 race i Barcelona! Men känner jag mig själv rätt har jag nog käkat upp hela chokladasken redan ikväll ;)



fredag 2 maj 2014

Ghee

Täppas behöver gå upp i vikt och det är inte det lättaste när han äter så mager mat. Magen fixar inte fett (enligt de som "vet"). Kortison gör att han tappar muskler och får förtunnad hud och päls. Veterinären har försökt med alla möjliga tips och råd men det är inte mycket vi vågar prova och det vi provat har inte fungerat (byta till annat snällt allergimagfoder, olivolja på maten osv.). Det slutar bara med att han får ont i magen =(

Så en dag fick jag ett lite udda tips av Anna, friskvårdsläraren. Inom AyurVeda (indisk läkekonst) används ofta något som kallas för "Ghee". Man värmer osaltat smör (och inget margarin eller så, det ska vara riktigt smör) ca 1,5 tim tills det skiktar sig. Proteinet separeras då från smöret och flyter upp på ytan som ett skum. Skummet tar man bort med sked och sedan silar man resterande guldgul vätska/olja genom t.ex. ett kaffefilter för att verkligen få bort allt skum. Den slemmiga bottensatsen ska man passa sig för. I min värld låter det likadant som skirat smör men, men....
Slutprodukten blir ett väldigt rent och lättsmält fett som när det blandas tillsammans med mat förbättrar tarmfunktionen så att näringen tas upp bättre. Och eftersom proteinerna är borta finns inget att reagera på!

Först tänkte jag att nej, aldrig att jag kan ge rent fett. Tills Anna övertalade mig att prova. Och peppar, peppar... det fungerar! Ingen dålig mage, inget magont och ingen klåda. Det är alltså inte fettet i sig som ställer till problem utan proteinerna i fettet (iaf i Täppas fall).

Provade Ghee helt på eget bevåg (eftersom jag visste att veterinären skulle avråda) och när jag sedan berättade för veterinären höll hon ju på att gå i taket men blev sedan väldigt intresserad. Täppas följer ju inte skolboken på något plan ;) Han har nu fått Ghee på maten i drygt en månad och jag har precis ökad på dosen till ett kryddmått morgon och kväll. Någonstans finns säkerligen en gräns för hur mycket han fixar men bara två kryddmått rent fett extra per dag måste ju ändå göra viss skillnad!

torsdag 1 maj 2014

Fyra dagars ledighet!

Jepp, ledig i fyra dagar nu. Dagen började dock mindre bra med att jag lyckades radera hela j*la shopen på hemsidan. Skulle ändra en liten detalj och så försvann precis allt... Så puckat att det inte finns någon ångrafunktion, det gör att man får vara extra försiktig hela tiden. Har varken tid, lust eller ork att lägga in allt igen, bläää! Får se om supporten kan återskapa det som försvunnit.

Nu ska jag fortsätta att plugga friskvård. Ska nöta in i skallen vad som gäller för "slipped tendon", en sjukdom i hasleden som gör att en av hasledens böjsenor förskjuts så att ledens funktion inte blir optimal. Låter spännande va haha?!?

Långpromenad ska det bli också nu när vädret lugnat sig lite. I morse fick jag plocka fram Täppas vintertäcke, det var liksom enda sättet att få honom utanför ytterdörren i snöyran ;)